Uzlabotas koncentrēšanās spējas

Uzlabotas koncentrēšanās spējas

Uzlabotas koncentrēšanās spējas

Koncentrācija prasa lielu piepūli un laiku, it īpaši, ja runa ir par mācīšanos. Pat tad, ja praktizēsi savas koncentrēšanās spējas katru nedēļu vai pat mēnesi, rezultāts nebūs produktīvs, ja tavas smadzenes nedarbosies labi. Joprojām pastāv daudz vienkārši veidi, kā ātri un efektīvi uzlabot koncentrācijas spējas. Ja arī tu saskati, ka ir radušās problēmas ar koncentrācijas spējām, tad šis raksts būs noderīgs tieši tev.

Lai uzlabotu savas koncentrācijas spējas, mēs varam pielietot ilglaicīgus risinājumus, vai pavisam ātrus risinājuma soļus.

Ilglaicīgi risinājumi

Atpūties
Lielākais faktors, kas var ietekmēt koncentrēšanās spējas ir atpūta. Pētījumi ir pierādījuši, ka labas atpūtas rezultātā, cilvēkam ir vieglāk koncentrēties uz sarežģītām lietām. Koncentrēšanās prasa, lai prāts ir mierīgs, bet, ja domas būs aizklīdušas pavisam citās pasaulēs, tad šis process būs neiespējams. Pārliecinies, ka tev vienmēr ir kvalitatīvs un pietiekošs miegs. Regulāri izguļoties, tu veicini sava prāta attīrīšanos. Taču, arī pārāk daudz guļot nav ideāls variants, lai iegūtu koncentrēšanās spējas. Pārāk ilga gulēšana sagrauj tavu dabisko ritmu, un var padarīt slinku. Izvairies no pārāk ilgas gulēšanas, ceļoties uzreiz ar modinātāju.

Izveido savu plānu
Lai iegūtu labumu no laika, ko pavadi mācoties – izveido savu darbību plānu. Ja tāds nebūs izveidots, tu ātri vien vari novērsties no nepieciešamā, un doties ziņu pārskatīšanā internetā. Tu izšķērdē savu laiku, ja tam nav piešķirts nekāds mērķis. Izveido efektīvu plānu, kur ik pēc 20 minūtēm iekļauj atpūtas pauzi. Izmanto šos atpūtas laikus, lai darītu lietas, kas nav saistītas ar mācībām. Labā plānā ir jābūt iekļautam mācību laikam, izklaidēm un gulēšanai.

Meditācija
Meditācijas prakse viennozīmīgi var uzlabot koncentrēšanās spējas. Mācoties pareizu meditāciju, tieši koncentrēšanās spēja ir pirmā nepieciešamā lieta, bez kuras nevar uzsākt šo nodarbi. Ikdienā nodarbojoties ar meditāciju, tu spēsi iegūt koncentrēšanās spējas ikvienā brīdī, kad tas būs nepieciešams.

Izvēlies labāko koncentrēšanās vietu
Dažas vietas ir daudz labākas par citām, tāpēc arī koncentrēšanās spēja dažās ir daudz mazāka. Skolu bibliotēkas, studiju telpas un privātās telpas ir labākais risinājums, lai efektīvi koncentrētos uz mācībām. Tas ir tāpēc, ka nekas nespēj novērst tavu uzmanību. Lai koncentrētos uz darbu, nepieciešams izvairīties no cilvēku klātbūtnes.

Īslaicīgi risinājumi

Uzlabo skābekļa plūsmu smadzenēm
Asinis ir galvenais instruments, kas palīdz mūsu ķermenim darboties efektīvi. Arī asiņu daudzums ietekmē koncentrēšanās spējas, jo, ja smadzenes neapplūst ar asinīm, pazūd skābekļa daudzums, un tās vairs nespēj loģiski padomāt un koncentrēties. Lai smadzenēm piekļūtu vairāk skābeklis, piecelies un dodies īsā pastaigā, vai vismaz attaisi logu, lai ienāk svaigs gaiss. Ja esi darba vietā, kur nav iespēja ne iziet pastaigā, ne atvērt logu, vēl viens risinājums ir veikt dažus vingrinājumus.

Dari lietas regulāri un pabeidz tās līdz galam
Ja tu visu laiku lēkāsi no viena projekta uz otru, līdz galam to nepabeidzot, tu nespēj pilnībā koncentrēties. Tavas smadzenes lēnām sāks pierast, ka visu laiku ir jāpārmet koncentrēšanās spēja uz visiem projektiem, bet 100% atdeve nebūs nevienam. Tomēr labāka prakse ir pabeigt vienu darbību pilnīgi līdz galam un tad tikai sākt darīt pārējās lietas.

Mācies pie rakstāmgalda
Tas ir pavisam vienkārši: rakstāmgalds ir lai mācītos, bet gulta ir lai gulētu. Ja tu mācīsies gultā, tavs prāts var atsaukties zemapziņā ar asociācijām, ka jādodas gulēt, tādējādi samazinot koncentrēšanās spējas. Tas ir neproduktīvi, jo faktiski tu liec savām smadzenēm darīt divas lietas uzreiz – koncentrēties un gulēt. Tā vietā, liec smadzenēm vai nu koncentrēties pie rakstāmgalda vai gulēt gultā.


Studiju plānošanas grafiks

Studiju plānošanas grafiks

Studēšana ir svarīga daļa no akadēmiskajiem panākumiem. Tomēr dažreiz ir ļoti grūti atrast tik daudz laika, lai apskatītu visas tēmas, kuras nepieciešamas studiju priekšmetiem. Viens veids, kā nodrošināt studēšanas panākumus it izveidot stabilu mācību grafiku. Izveido savu studiju grafiku var būt grūtāk nekā sākumā šķiet. Ne tikai prioritāšu noteikšana, kurš priekšmets būs svarīgāks un nepieciešamāks, bet arī ievietot tajā citus ārpus mācību pasākumus ir diezgan sarežģīti. Ģimene, draugi un izklaides nedrīkst tikt aizmirstas, lai mācību laikā nepaliec viens. Galu galā ar nelielu domu un darbu var radīt savu grafiku, kas lieliski darbosies visu studiju semestri.

Uzskaiti visus priekšmetus, kurus nepieciešams mācīties – šis ir pirmais studiju grafika izveidošanas punkts. Uzliec visus priekšmetus uz papīra, iekļaujot zināmos eksāmenu un projektu atskaites datumus.

Izdomā, kas ir nepieciešams katram priekšmetam un eksāmenam. Kad esi veicis visu kursu uzskaiti, ir nepieciešams noskaidrot, kas tieši katrā kursā ir prasīts no tevis. Ja kursam ir konkrētas mācību grāmatas, var vadīties pēc sadaļām. Sašaurini savu sarakstu līdz tādām tēmām, kā:

* Atvēlētais laiks lasīšanai
* Atvēlētais laiks, lai pārskatītu pierakstus
* Atvēlētais laiks, lai izveidotu pierakstus priekš eksāmena

Izveido prioritātes. Pēc tam, kad esi veicis uzskatāmu sarakstu ar visiem priekšmetiem, izproti, kura apguvei ir nepieciešama lielākā piepūle. Sanumurē visus priekšmetus, kuri ir svarīgākie, kuri vieglāk apgūstāmie. Veic prioritātes pēc:

* Priekšmeta vai eksāmena grūtības pakāpes
* Lasāmvielas daudzuma un laika, cik tam nepieciešams atvēlēt
* Pierakstu pārskatīšanas laika

Kad ir izveidotas prioritātes, iekļauj daudz vairāk laika grūtākajiem priekšmetiem, taču neizveido mācību grafiku no vieglākā uz grūtāko vai no grūtākā uz vieglāko. Mācies pēc principa – viegls, grūts, viegls, grūts.

Rezervē laiku, kas nav saistīts ar akadēmisko darbību. Kaut arī mācības prasa daudz laika, rezervē laiku ģimenei, draugiem un atpūtai. Tas ir tāpēc, ka cilvēkam nav iespēja gūt panākumus dzīvē, ja vien nav veselīgs līdzsvars starp personīgo dzīvi un akadēmisko dzīvi. Rezervē notikumus, kurus nevar pārplānot, piemēram, vecmāmiņas dzimšanas dienu, radu saietu, vai mājdzīvnieka veterināro apskati. Tāpat svarīgi atvēlēt pietiekoši daudz laika veselīgam miegam. Ja ir ļoti ierobežots laiks pirms svarīgiem eksāmeniem, anulē regulārās sociālās vai ārpusstundu aktivitātes.

Ņem vērā savu faktisko mācīšanās stilu. Tas palīdzēs labāk izplānot laiku, kuru esi domājis veltīt mācībām. Mācīšanās stili var būt dažādākie, tāpēc izproti, vai tev atmiņā labāk paliek, ja skaties video materiālus, vai klausies audio ierakstus.

Gūsti maksimālu labumu no plānotā grafika. Viens no lielākajiem izaicinājumiem, kad esi izveidojis studiju grafiku – pakļauties kārdinājumam izdarīt kaut ko, kas nav iesaistīts plānos, piemēram, nododoties izklaidēm. Koncentrējies uz savu grafiku, un studiju atvēlētajā laika posmā nododies tikai mācībām un visiem iespējamiem materiāliem. Savu brīvo laiku izmanto lietderīgi, izej no mājas, esi sabiedrībā un nedomā par mācību procesu.

Ik pa laikam ieturi īsus pārtraukumus. Pārliecinies, lai nodrošinātu sev vienu pārtraukumu ik pa vienam mācību priekšmetam. Pārtraukumiem jābūt īsiem, 5 līdz 10 minūtēm. Sākumā vari iestatīt modinātāju pēc piecām minūtēm, pēc tam jau sapratīsi, cik atvēlētais laika posms ir pietiekams. Pārtraukuma laikā izstaipi kājas, nedaudz pastaigā pa māju, veic nelielu iestiprināšanos vai noklausies nomierinošu dziesmu. Izvairies no jebkādiem traucējumiem, kas varētu paildzināt pārtraukumu. Mācies tikai klusumā, lai nekas nevar novirzīt domas. Ne mūzikas atskaņotājam, ne televizoram nav jābūt ieslēgtam studiju laikā.


Studijas ārzemēs

Studijas ārzemēs

Vai mums vajadzētu apstāties tikai pie savas valsts robežām un doties uz ārzemēm tikai skaistos atpūtas ceļojumos? Nebūt ar nē!Lieliska iespēja ir doties uz ārzemēm, iegūt augstāko izglītības grādu. Ārzemes ikvienam cilvēkam ir lieliska pieredze, un kāpēc gan to neapvienot ar studijām. Ja vēl joprojām šaubies, vai studēt ārzemēs būtu laba ideja, tad izlasi šos pāris apgalvojumus, kāpēc mēs uzskatām, ka tā noteikt ir.

Ja nevēlies visu mācību procesu doties studēt uz ārzemēm, pastāv iespēja, iestājoties Latvijas augstskolās, doties ERASMUS apmaiņas studiju programmā uz vienu mācību semestri, kādā svešā valstī. Noteikti izmanto šo iespēju, jo tas ir atļauts tikai vienu reizi mūžā. Bet tagad vairāk par vispārējiem iemesliem, kāpēc iesakām studēt ārzemēs.

Jaunas kultūras apzināšana
Labākais veids, kā uzzināt par citu kultūru, ir pašam tajā nokļūt. Nokļūstot pavisam citā vidē, tev nākas darīt to, ko vietējie iedzīvotāji ir pieraduši. Varbūt sākumā tas būs kultūršoks, taču pēc tam sapratīsi, ka viss atšķirīgais ir interesants un tev ir paveicies, ka esi to izpratis. Kad tu esi devies darba darījumos vai atvaļinājumā, tad augstākais, ko pavadi šajā kultūrā varētu būt 2 līdz 4 nedēļas gadā, kas nav pietiekoši ilgs laiks, lai iepazītu svešu kultūru. Taču studijas sniedz lielisku iespēju vismaz 3 gadus dzīvot šādā vidē.

Jauni draugi no visas pasaules
Mūsdienās pasaule paliek arvien globālāka un savienotāka, pateicoties plašajiem saziņas līdzekļiem. Pavadot laiku ārzemēs daudz ilgāk nekā ik gada atvaļinājumu, kas ilgst 2 nedēļas, tev ir daudz lielāka iespēja iegūt jaunus draugus un kontaktus. Studiju laikā tu patiešām sadraudzēsies un nodibināsi ciešas saites vismaz ar dažiem vietējiem iedzīvotājiem. Un dēļ patiešām labiem draugiem citās valstīs ir vērts apsvērt domu studēt ārpus valsts robežas.

Tu kļūsti neatkarīgs
Lielākā daļa jauno studentu, savienota mācīšanās procesā paliek arvien neatkarīgāki. Šis novērojums ir arī mūsu pašu valstu studentu vidū, taču ārzemēs tas izpaužas daudz ātrāk, ar divkārši straujiem soļiem. Tev būs jāiejūtas jaunajā vidē pēc iespējas ātrāk, jāmāk pašam par sevi parūpēties un pastāvēt.

Izmaina tavu domāšanu
Studēšana ārzemēs var lieliski izmainīt tavu domāšanas veidu, jo pašsaprotamas lietas var tikt apskatītas no pavisam cita skata punkta. Studijas ārzemēs sniedz iespēju paplašināt tavu redzes loku, palīdz izprast un analizēt dažādas problēmas, paskatīties uz pasauli citā perspektīvā. Turklāt, dzīvojot ilglaicīgi svešā valstī, palīdz novērtēt vides daudzveidību, salīdzinot ar savu valsti.

Var iegūt darbu starptautiskā uzņēmumā
Studenti paliek vairāk atvērtāki jaunām zināšanām, un šāda veida pieredze, dzīvojot pavisam svešā valstī sniedz lielu potenciālu daudz ātrāk pielāgoties situācijām starptautiskā uzņēmumā. Tieši ārzemju studenti ir lielākie konkurenti vietējiem iedzīvotājiem, jo tie ir vairāk motivēti un zina, kā pārvarēt dažādas situācijas. Daudz darba devēji no starptautiskiem uzņēmumiem meklē, lai kandidātam uz konkrēto amatu ir starptautiska pieredze, studējot vai strādājot ārvalstīs. Ir daudz vieglāk dabūt darbu kādā no lieliem starptautiskiem uzņēmumiem, ja esi studējis ārzemēs. Ikviens, kas ievieto savā CV savu lielo pieredzi studējot ārzemēs, būs viens no pieprasītākajiem kandidātiem.

Attīstītas valodas prasmes
Daudziem starptautiskajiem studentiem ir iespēja attīstīt valodas prasmes, praktizējot savu valodu ne tikai akadēmiskajā, bet arī sadzīviskā līmenī. Valodu prasmes ieguvums, studējot ārzemēs vienmēr būs izdevīgs gan savā valstī, gan ārpus valsts robežām, turklāt, šāda pieredze ir mūža ieguldījums. Arvien vairāk pasaules augstskolas kā mācību valodu popularizē angļu valodu, taču, jebkuras valodas zināšana ir ieguvums.


Mācīšanās tiešsaistē – pozitīvās puses

Mācīšanās tiešsaistē – pozitīvās puses

Termins “tiešsaiste” dažus gadus atpakaļ nebija tik populārs, kā tas ir mūsdienās. Taču arī 1990. gadu tehnoloģijas, kad strauji sāka attīstīties internets, nav vairs salīdzināmas ar to, kas ir šobrīd. 21. gadsimtā viss ir iespējams un pieņemams. Piemēram, skolēni mācās mājās izmantojot interneta meklētājus, darba vietā viss ir ciešā saistībā ar datoriem, kā arī izglītības programmas tiek pasniegtas, esot tiešsaistē. Ir vairāki faktori, kas veicina izaugsmi tieši ar tiešsaistes izmantošanu.

Tiešsaistes izglītības metodes var būt ļoti efektīvas alternatīvajiem izglītības standartiem. Tiešsaistes kurss pieprasa augstas laika vadības prasmes, labas organizētības spējas, pašdisciplīnu un motivāciju. Taču, protams, cik cilvēku, tik viedokļu. Tikai 33% no potenciāliem tiešsaistes studentiem uzsver, ka izglītības kvalitāte ir tikpat laba, vai pat labāka nekā reālas mācības. Ikvienam kā studentam ir rūpīgi jāpārbauda tiešsaistes studiju programmas, vai lielākā daļa atbilst interesēm, un vai tā atbilst karjeras vajadzībām.

Pedagogiem šādi tiešsaistes kursi varētu likties bažīgi un neticami, kā arī studijām tiktu pieiets ar mazāku entuziasmu. Ir ļoti svarīgi ņemt vērā gan plusus gan mīnusus, kas raksturīgi tiešsaistes mācību programmām.

Kā četras no galvenajām priekšrocībām mācoties tiešsaistē var nosaukt:

1. ērtība
2. finansiāli izdevīgāk
3. tehnoloģijas
4. papildus priekšrocības

Ērtība, kas saistās ar mācīšanos tiešsaistē var iekļaut sevī laika ietaupījumu. Tev nebūs jādodas uz mācību iestādi, lai atrastos nodarbībās. No rītiem iekļūt garos un ilgos sastrēgumos nav labs mācību dienas iesākums, tāpēc – atvieglo savas dienas un paliec mājās, turpinot savas mācības tiešsaistē.

Kā nākošo ērtību varētu nosaukt ģeogrāfisko ierobežojumu novēršana. Ja tu nedzīvo tuvu mācību iestādei, uz kuras programmu vēlies doties, tas nozīmē jaunas dzīves vietas meklēšana pavisam svešā vietā. Mācoties tiešsaistē tu vari izvēlēties pilnīgi vienalga kādu kursu un novirzienu, neizvācoties no savām mājām un nemeklējot tuvāku dzīvesvietu.

Mācīšanās temps ir pilnīgi atkarīgs no tevis paša. Tu vari apvienot savas mācības ar darbu, un nav jāsaskaņo grafiki, kas arī var mainīties, ja nepieciešams aizvietot savu kolēģi. Turklāt, ja arī pats saslimsi, tas nozīmē, ka reālā dzīvē tu kavētu visas nodarbības, bet tiešsaistē tu vari apskatīt savu kursu uzreiz, kad jūties daudz labāk.

Tu būsi pašā centrā. Tas nozīmē, ka visa mācību tēma ir veltīta tikai tev. Tas var būt nomācoši, ja lielā kursa telpā atrodas kāds, kurš nekad neko nesaprot, un kuram ir jāizskaidro daudz reizes viela, kuru visi sen jau ir sapratuši. Vai arī mācoties tiešsaistē tev nevar traucēt apkārtējais troksnis, kad visiem kursa biedriem ir uznācis sarunu garastāvoklis.

Finansiālās izmaksas ir daudz mazākas, ja izvēlēsies mācīties tiešsaistē. Regulārais akadēmiskais mācību gads var izmaksāt lielas summas, kas ir vismaz pusotra tūkstoša apmērā. Protams, ja ir iespēja reālā dzīvē tikt budžeta grupā, kur pa mācībām nav jāmaksā, tad faktiski tas sanāk izdevīgāk. Taču vienmēr jāpierēķina klāt ir izdevumi, kas ir par ceļu līdz mācību iestādei un atpakaļ. Vienalga, vai izmanto sabiedrisko transportu vai savu personīgo automašīnu, izmaksas var sanākt ļoti lielas. Papildus izmaksas ir arī tad, ja nedzīvo vietā, kur atrodas tava mācību iestāde. Tev būs jāīrē kāds dzīvoklis, istaba vai dienesta viesnīca.

Papildus priekšrocības varētu dēvēt kā sociālos labumus, jo, mācoties tiešsaistē, tu izvairies no jebkādas diskriminācijas – rases, dzimuma, seksuālās orientācijas, reliģijas, tautības, vecuma, izskata un vēl citām lietām, par kurām mēdz apspriest un izteikt skaļu viedokli.

Tiešsaistes kursi vislabāk ir tiem studentiem, kuri ir intraverti un vislabāk informācija paliek atmiņā, skatoties dažādus vizuālos materiālus. Ja studentam ir nepieciešams ilgāks laiks, lai izprastu pasniegto materiālu, tad reālā klasē šādu tempu daudzi varētu negribēt pieņemt. Turpretī, mājas apstākļos students var mācīties kā viņam vieglāk.


Mācīšanās tiešsaistē – negatīvā puse

Mācīšanās tiešsaistē – negatīvā puse

Mācīšanās internetā ne vienmēr ir tā labākā izvēle, jo tā prasa zināmas grūtības un pašdisciplīnu. Lai gan cilvēkiem, kuri strādā pilnu laika darbu un nespēj apvienot mācības ar darbu šāda tiešsaistes kursu izveide ir labākais dzīves pavērsiens – tomēr pastāv arī negatīvie aspekti, kas liktu atgriezties tikai pie reāla laika mācībām. Nosaukšu dažas ne no tām pozitīvajām lietām, kas raksturojas ar mācīšanos tiešsaistē.

Pašdisciplīna
Studentiem, kuri lieto tiešsaistes mācīšanās kursus būtu jābūt ar labu pašdisciplīnu un lieliskiem laika organizatoriem. Neesot reālā laikā klasē, studentam ir jāpārvalda savas dienas grafiks, lai varētu veikt patstāvīgus pētījumus un mācīšanos. Tiešsaistē skolēnam ir ne tikai jāpabeidz uzdotie darbi, bet arī jāpiedalās diskusijās. Tie studenti, kas dod priekšroku mijiedarboties ar citiem personīgā ceļā, nav piemēroti, lai mācītos tiešsaistē. Tiešsaistes mācīšanās piešķir lielāku brīvību, kad esi mājās un tev nav neviens, kas atgādina, ka jāturpina mācīties. Tu vari ļoti viegli novērsties, un pievērsties apkārtējiem faktoriem kā televizora skatīšanos vai sēdēšana sociālajos portālos.

Limitēta sociālā mijiedarbība
Neejot uz tradicionāliem kursiem izglītības iestādes telpās, studenti palaiž garām satikšanos ar jauniem kursa biedriem un pasniedzējiem. Tā pazūd sociālā mijiedarbība, ja vienīgais veids, kā cilvēki sazinās savā starpā ir ar interneta palīdzību. Cilvēki pēc dabas ir komunikabli un viņiem ir nepieciešama kompānija. Ar kuru gan visvieglāk apspriest skolas lietas, ja ne ar saviem studiju biedriem. Dodoties reāla laika klātienes mācībās studenti atrod sev jaunus draugus, kā arī iespējamos biznesa partnerus, kas nākotnē var ļoti noderēt.

Daudziem studentiem patīk uzdot daudz jautājumus par tēmu, un par nedaudz tālāku tēmu, tāpēc, to ir daudz vieglāk izdarīt, esot reālā klātbūtnē. Protams, ir iespēja arī tiešsaistē sūtīt ziņas pasniedzējiem, taču atbildi var saņemt ar novēlotu laiku. Attiecības ar pasniedzēju ir ļoti svarīgas un var būt noderīgas turpmākā dzīvē, jo viņš var tevī saredzēt lielu potenciālu un piedāvāt darba vietu. Turpretī, sēžot un mācoties tiešsaistē, neviens tavu potenciālu laicīgi var nepamanīt, kā tikai darba intervijā.

Tehnoloģiju izmaksas
Ja tu mācies specifiskā jomā, kur nepieciešams savā datorā ieinstalēt kādu datorprogrammu, tas var prasīt zināmus līdzekļus. Mācību iestādēs šādas programmas vari izmantot pilnīgi pa velti, esot nodarbībā un arī pēc tās, ja sarunā konkrēto laiku. Datorus pašus par sevi ik pa laikam ir jāatjauno, kā arī jāpārbauda, vai tie labi strādā. Tas nozīmē, ka laikā, kad tev parādīsies kāda problēma ar tehnoloģijām, tavs mācību process arī apstāsies. Mācības tiešsaistē prasa arī dažādu video zvanu un saziņas līdzekļu izmantošanu. Lai veicinātu savu efektivitāti, nepieciešams ļoti ātrs interneta pieslēgums, un, ja tev tāds nav – darbi vilksies kā gliemezis. Tas būtu arī ļoti nepatīkami, ja eksāmena laikā tavs dators pēkšņi sāktu atjaunot visus iestatījumus un traucēt mācīties.

Motivācija
Dažiem studentiem vienmēr nepieciešams kāds papildus atspēriens, lai sāktu mācīties. Ja mācies reālā laikā, redzēdams, ka visi jau sen ir uzsākuši projekta darbu, tu negribi palikt pēdējais, tāpēc saņem visus spēkus un uzsāc darbu kopā ar citiem. Mācoties tiešsaistē, tu neredzi motivāciju sākt darbus, kā arī neizjūti nekādu konkurenci, dēļ kuras vajadzētu pacensties. Mācoties tiešsaistē, studenti it kā apzinās savus mācīšanās tempus un domā, ka tie ir savās normās, bet, viņi varbūt nemaz nenojauš, ka darbu ir iespējams paveikt arī daudz ātrāk. Studenti nesaņem motivāciju arī no pasniedzējiem, tā vietā tiek atsūtītas tikai atbildes ar vērtējumu, bet nekādiem komentāriem un ieteikumiem.


Kā sagatavoties eksāmeniem?

Kā sagatavoties eksāmeniem?

Kurš gan dzīves laikā nav saskāries ar eksāmeniem un saspringto mācīšanos laiku? Eksāmeni ir jāliek pamatskolā, vidusskolā un katras mācību vielas noslēgumā augstskolā. Tā ir neizbēgama mācību sastāvdaļa un varu apgalvot, ka nevienam tas nekad nav sagādājis lielu patiku. Kā veiksmīgi nokārtot visus eksāmenus un turpināt mācības ierastā gaitā? Tev pašam ir jāizveido sava mācīšanās tehnika, kura strādā ļoti efektīvi. Lūk, daži padomi, kādai būtu jābūt labai mācību tehnikai.

Sāc ar mācību programmas pārskatīšanu. Augstskolā visiem mācību priekšmetiem ir savi nolikumi, kurus sākumā izklāsta katrs pasniedzējs. Eksāmeni var būt mutiski, rakstiski vai praktiski, kā arī apvienots viss kopā. Mācību pasniedzējs pirmajā lekcijā nosaka, kam ir lielākā nozīme eksāmenā – vai būs ļoti daudz pašam jāmācās, vai visu varēsi iegūt, cītīgi apmeklējot visas nodarbības. Ieraksti ieplānotos eksāmena datumus savā plānotājā, lai ik pa laikam tos ieraugi un iegūsti motivāciju turpināt mācīties.

Pievērs uzmanību, ko mācību laikā pasniedzējs tev saka. Tev jāabsorbē visa informācija, ko iegūsti, jo daudzreiz pasniedzēji mēdz pateikt priekšā, kam tieši būtu jāpievērš uzmanība. Pievērs uzmanību tādiem teikumiem, kā “Vissvarīgākais, kas jums būtu jāatceras ir …”

Mācīšanās procesā ir jābūt labai atmosfērai. Apsēdies pie rakstāmgalda un sakārto to, lai visapkārt nemētājas lieki papīri. Ieslēdz galda lampu un iegūsti labāku apgaismojumu. Noteikti izslēdz televizoru, lai tas nenovērš uzmanību. Apkārt nevajadzētu būt nekādiem trokšņiem, ja vien tu neesi piekopis mācības pie lēnas klasiskās mūzikas, kas, pēc zinātnieku domām, uzlabo mācīšanās kvalitāti un koncentrēšanās spējas.

Pašu mācību procesu sāc ar studiju ceļveža uzrakstīšanu. Izej cauri savām mācībām un atzīmē pašus svarīgākos punktus. Vēlams, ka jau visa gada laikā būtu atzīmējis tos piemērus, ko pasniedzējs ir nosaucis par īpaši svarīgiem. Lai vēlreiz atsvaidzinātu savas zināšanas, der ne tikai pārlasīt visu vielu, bet arī pārrakstīt savus pierakstus pavisam jaunā kladē. Ir grūti tāpat vien atcerēties to, ko esi mācījies pirms mēneša, jo papildus šai mācībai, ir bijušas vēl daudz citas.

Noteikti atrodi sev pareizo laiku, kad pievērsties mācībām. Nemācies, ja jūties noguris, Tā vietā nosnaudies uz vismaz pusstundu, lai smadzenes jūtas mundrāk, un var uzņemt mācību vielu. Nekādā gadījumā nemācies vēlu naktī un neatņem sev nepieciešamo miegu. Tavas smadzenes vairs nespēj apkopot visu informāciju, ka mācīsies līdz diviem naktī, lai tikai visam pārietu cauri. Labāk dodies ātrāk gulēt, un no rīta pēc brokastīm apņemies pāršķirstīt vēl vienu nodaļu. Efektīvi ir mācīties ar regulāriem pārtraukumiem. Piemēram, tu vari piekopt tādu laika taktiku kā ik pēc 30 minūtēm paņemt 5 minūšu pauzi. Īsie studiju periodi sniedz lielāku koncentrēšanos pēc katras pauzes. Turklāt, pauzes laikā centies pilnīgi neko nedomāt par mācībām.

Ja tev tā ir vieglāk, organizē savu laiku, lai mācītos ar kādu kopā. Darbs ar citiem klasesbiedriem var palīdzēt aizpildīt robus, kurus neesi līdz galam sapratis. Kā arī pretēji – kad paskaidrosi kādam citam viņa neizprastos jautājumus, iemācīsies dubultā labi. Atceries, ka mācīšanās un jokošanās pirms eksāmena nav apvienojamas lietas. Ja esi paaicinājis savus draugus ciemos, tad izmantojiet laiku pēc iespējas lietderīgāk un izpildiet visus uzdevumus. Jūs varat izveidot labus mācīšanās paradumus, kā, piemēram, uzdot viens otram dažādus jautājumus, kas ir saistīti ar eksāmena tēmu. Jūs varat improvizēt un iedomāties, ka viens ir pasniedzējs un stāsta savu vielu. Vai arī sadalīt katram kolēģim pa tēmai, un uztaisiet prezentācijas par tām.


Kā atrast motivāciju, lai pildītu mājasdarbus

Kā atrast motivāciju, lai pildītu mājasdarbus

Lielāko daļu skolēnu mēs varētu likt vienā maisā, kuri nevēlas pildīt mājas darbus. Jo, galu galā, kāpēc pildīt mājasdarbus, ja var noskatīties jaunāko sēriju savam iemīļotajam seriālam vai uzspēlēt datora spēles. Lielākā problēma, kāpēc skolēni nevēlas pildīt mājas darbus ir motivācijas zudums. Ir jāsaprot, ka skolotāji vēlas, lai pildot mājas darbus jūs vielu apgūstat daudz labāk arī patstāvīgi esot mājās. Taču, ja nav motivācija mācīties, tas ilgtermiņā nekad neizdosies. Kur rast to tik ļoti nepieciešamo motivāciju, lai pieķertos pie mājas darbu pildīšanas?

Plāno savu brīvo laiku jau uz priekšu
Nav noslēpums, ka pēc katras nodarbības skolotājs vēlas, lai izpildi dažus piemērus arī mājās. Dienas beigās šie mājas darbi var summēties tik daudz, ka aizņemtu visu atlikušo vakaru. Tas uzreiz liek domāt par dienas grafiku – skolā tu mācies, un atnākot mājās, tu turpini mācīties. Kāpēc gan neizpildīt pēc iespējas vairāk, esot vēl skolā, kur zināšanas ir pavisam svaigas? Aizpildi savu pusdienas starpbrīdi nevis skrienot pa skolu, bet izpildot vismaz vienu no uzdotajiem uzdevumiem. Turklāt, tu to vari darīt kopā ar klasesbiedriem, kas mācīšanos var padarīt daudz vieglāku. Tu vienmēr vari vērsties arī pie sava skolotāja pēc papildus jautājumiem par mājas darbu.

Izvirzi savus mērķus un atlīdzību
Izdomā sev mazu apbalvojumu, par katru izpildīto mājas darbu. Tas tev sniegs dubultu prieku un vēlmi ātrāk pabeigt visu uzdoto. Ieplāno mazu sarunu pa telefonu ar savu draugu, apmeklē sociālos tīklus un izpēti visus jaunumus, vai dodies relaksējošā vannā. Nedēļas noslēgumā motivē sevi ar brīvdienu tuvošanos. Ceturtdienā turpini sev atgādināt par brīvdienām, un, jo ātrāk izpildīsi mājas darbus, jo soli tuvāk tām būsi. It īpaši centies ātri izpildīt mājas darbus brīvdienās, jo tad būs pilnas brīvdienas, kuru laikā par skolu nebūs jādomā.

Mācies gudri, nevis grūti
Ja tu pārmācīsies, tavas smadzenes beigās absorbē arvien mazāk informācijas. Sadali lielus apjomīgus mājas darbus vairākos pārtraukumos. Uzstādi sev taimeri un atpūties uz 5 līdz 10 minūtēm. Piecelies, izstiepies, pakusties nedaudz par māju, lai smadzenes “atiet” no mācīšanās. Apēd kādu augli un dzer daudz ūdeni: ūdens un puse ābols dod daudz vairāk enerģijas nekā cukurots enerģijas dzēriens.

Padomā par sekām
Kas notiks, ja neizpildīsi savu uzdoto mājas darbu? Vai tu iegūsi sliktu novērtējumu? Vai skolotājs būs vīlies tevī? Ja neviena no šīm lietām tev neliekas pārāk nozīmīga un motivējoša, tad atceries, ka mājasdarbi palīdz tev uzzināt daudz jauna. Jo reālajā pasaulē zināšanas palīdz apgūt spēles noteikumus.

Padomā par ieguvumiem
Kas notiks, ja būsi izpildījis mājasdarbu? Tu, iespējams, dabūsi labu atzīmi un tavs skolotājs novērtēs centienus. Tu būsi iemācījies daudz jauna, kas nostiprinās zināšanu pamatus uz labāku dzīvi. Ieliekot sevi pozitīvā stāvoklī par paveikto darbu, tu gūsi ieguvumus un jaunu enerģiju koncentrēties arī citiem darbiem.

Atrodi mājasdarbu partneri
Kopā mācīties dažkārt ir daudz vieglāk, tāpēc atrodi sev labu kompāniju. Pārliecinies, ka šī persona nav viens no “trakajiem” draugiem, kas tikai novirzīs no mācīšanās. Atrodi kādu cilvēku, kurš koncentrējas uz mācīšanos un arī ir ieinteresēts pabeigt ātri, bet ar izcilu gala rezultātu. Mācoties ar kādu kopā tu vari rast atbildes uz jautājumiem, ko pats neesi līdz galam izpratis. Tu vari sniegt tieši to pašu pretī arī savai kompānijai – izskaidrojot to, ko pats esi daudz labāk sapratis, tādējādi nostiprinot savas zināšanas.


Izbaudi laiku augstskolā!

Izbaudi laiku augstskolā!

Augstskola ir laiks, kad apgūt jaunas lietas akadēmiski un sociāli. Tu vari satikt daudz jaunus cilvēkus, nodarboties ar dažādām ārpus klases aktivitātēm. Pilsētās, kur ir lielākās universitātes un koledžas, populāras ir aktivitātes tieši jauniešu vidū. Latvijā par vienu no studentu pilsētām varētu nosaukt Jelgavu, kurā atrodas Latvijas Lauksaimniecības Universitāte (LLU). Protams, visvairāk aktivitātes un augstākā grāda izglītības iestādes ir galvaspilsētā Rīgā, kur arī aktivitāšu nozare ir daudz lielāka. Iespējas, kā izbaudīt augstskolas laikus ir bezgalīgas, tāpēc atrodi savu īsto nodarbi un izbaudi šo mācību laiku.

Daudzas mācību iestādes piedāvā ne tikai obligātos priekšmetus, bet arī daudz aktivitāšu klases, kurās var piedalīties papildinot savas jau esošās prasmes, kā arī, lai apgūtu pavisam ko jaunu dzīvē. Tu vari sākt mācīties jaunu hobiju, par ko agrāk nemaz nebūtu iedomājies, piemēram, iet pašaizsardzības kursus, masiera nodarbības vai iesākt mācīties franču valodu.

Sāc nodarboties ar sportu. Sports var būt ne tikai jautrs veids, kā uzturēt sevi labā formā, bet arī iespēja iepazīties ar jauniem cilvēkiem. Protams, jāatceras, ka ne visās sporta aktivitātēs varēsi iesaistīties, ja neesi uz sportu ar “tu”, taču pastāv dažādi amatieru pulciņi, kuros noteikti varētu uzsākt, iespējams, savu nākotnes karjeru. Tu vari doties arī uz tādām nodarbībām kā koris vai dejošana. Dziedāšana korī it ļoti prestiži katrai skolai, kas galu galā var aizvest tevi uz lielajiem un skaistajiem Latvijas Vispārējajiem Dziesmu un Deju svētkiem.

Universitātes piedāvā dažādas vieslekcijas un konferences par daudz interesantām lietām, kas, it kā nav tieši, bet tomēr ir saistītas ar mācībām. Tā ir lieliska iespēja redzēt slavenus cilvēkus, grāmatu autorus, ievērojamus sportistus vai aktierus. Bieži vien iestādes studentiem šādas lekcijas un konferences ir bez maksas, vai par daudz samazinātāku samaksu, kā tas ir visiem pārējiem klausītājiem.

Daudzas mācību iestādes piedāvā iespēju reizi mūžā doties apmaiņas studiju grupā, mācīties vienu semestri ārzemēs. Izmanto šo iespēju un apceļo valsti, uz kuru vienmēr esi gribējis doties. Izpēti, kādas sadarbības valstis un mācību iestādes iesaistās šajos ERASMUS apmaiņas studiju projektos. Mācību vielai ir jābūt saskaņotai ar tavu mācību priekšmetā, jo arī ārzemēs tev būs jāturpina praktiski tādas pašas mācības, kādas tās būtu Latvijā. Protams, studēšana ārzemēs nenozīmē bargu mācīšanos, bet arī daudzās ekskursijas un daudz jaunus draugus.

Izmato piedāvātās prakses vietu iespējas, kas sniegs lielu pakāpienu uz priekšu tavā profesionālajā un personīgajā attīstībā. Tāpat ne tikai prakses vietas tiek piedāvātas, bet arī dalību zinātniskos pētījumos, pat kā zinātniskos asistentus. Šāda iespēja piedalīties zinātniskos pētījumos, kas var izmainīt dažādus pasaulē pieņemtus likumus ir liels pagodinājums.

Augstskola ir lielisks veids, kā iemācīties saplānot savu laiku un budžetu ja līdz šim neesi izpratis, kā veiksmīgi saplānot mācīšanos ar izklaidēm un dažādas citas lietas, tad šāda plānošana noteikti tiek pieprasīta visos priekšmetos. Neviens pasniedzējs neauklējas ar studentiem, jo tie ir jau pieauguši cilvēki, kuri tikai savu mērķu dēļ ir nākuši tālāk mācīties. Ja esi izlēmis šādu soli, tad ir jābūt gatavam pastāvēt par sevi, aizstāvēt sevi un nekad nepadoties. Kā runā cilvēki – studenti ir pats nabadzīgākais cilvēku slānis, jo viņi praktiski nespēj apvienot mācības ar darbu, bet uz vecāku sloga nevēlas vairs dzīvot.

Naudas ekonomijas nolūkos, vari apsvērt dzīvot dienesta viesnīcā vai īrēt dzīvokli kopā ar kādu cilvēku. Tā ir vēl viena lieliska pieredze, kurai būtu jāiziet cauri ikvienam studentam. Kopā dzīvošana ir lieliskas draudzības sākums.